Knäet vecka 11

Den gångna veckan har jag börjat kunna ta ordentliga steg igen, nästan iallafall, med näst intill lika sträckning som höger knä. Det känns fint. Som att det går framåt. Fortfarande svullnar smalbenet lite under dagen, men jag har mindre smärta när jag går i trappor och har dragit ner på smärtpillrena. Idag gjorde jag 3x10 20kg med vänster ben i benpressen, 3x12 10kg med vänster i hamstring press, och 20 minuter på motionscykeln. Om knäet känns okej imorgon kommer jag att dra på mer på cykel och cross-trainern, måste komma i form igen! Måste träna upp höger fot också, den är rejält svag efter stukningen och efter att inte fått någon vidare tillsyn sedan maj. Ska jag kunna börja jogga vid typ 13 veckor måste ju den vara med också. Just nu vill jag inte ens tänka på att springa, för jag tror att knäet ska ge vika, samtidigt som när luften är klar och kylig och det doftar höst vill jag inget hellre än ge mig ut på en joggingtur, eller iallafall en hastig hjärtpumpande powerpromenad och fylla lungorna till bredden. (Jag låter som nåt slags träningsfreak. Det kanske jag blir efter allt det här.)